Salud y Bienestar

¿El correr recreativo o competitivo aumenta el riesgo de osteoartritis?

Es posible que hayas escuchado la frase "Ejercicio es medicina". Esto es porque el ejercicio, como correr, es bueno para la salud y, específicamente, corazón, pulmón, músculos, huesos y cerebro. Correr también puede ayudar a la pérdida de peso, disminuir los niveles de colesterol, mejorar el sistema inmunológico, disminuir el riesgo de depresión, reducir el [...]

Bárbara Rubio| 05/02/2018|

Embarazo: Mujeres en zapatillas

Históricamente a las mujeres embarazadas se les ha aconsejado abstenerse de hacer ejercicio debido a las preocupaciones sobre el riesgo fetal. Esto sumado al aumento de ingesta calórica y al peso ganado durante el embarazo, hacen que el elevado peso materno y el alto peso del recién nacido contribuyen a la transmisión de la obesidad, [...]

Bárbara Rubio| 14/08/2017|

Entrenar en altura: Mitos y verdades

En los últimos años ha aumentado el interés de entrenar en altura y de los efectos a medida que se asciende del nivel del mar. En altura, la presión atmosférica, la presión parcial O2, la humedad y la temperatura disminuyen, mientras que la radiación solar aumenta, factores que hay que tener presentes si estamos preparándonos [...]

Bárbara Rubio| 19/06/2017|